Непременно заручитесь разрешением доктора. Лечебные ванны — Грязевые — активизируют обменные процессы, стремительно насыщают тело микроэлементами.
В ожидании малыша
Теплые ванны* владеют ни с чем же не сопоставимым успокаивающим эффектом. Они снимают напряжение в плечах и шейке, уменьшают боли в спине и отечность, упрощают состояние при геморрое, также понижают риск ранних схваток.Ванна с жасмином Добавьте в теплую воду по 2–3 капли масла жасмина и лимона, 1–3 стакана молока и три чайные ложки миндального масла.Ванна с травками Скрепите веточки травки (можно положить в холщовый мешочек) и прикрепите к крану с жаркой водой. Кооперативный прием ванны — восхитительная возможность побыть совместно и насладиться близостью друг дружку.
Принимать ванны во время беременности можно только с разрешения доктора. Откажитесь от процедуры, если у вас наблюдаются кровянистые выделения, отошла слизистая пробка либо подтекают воды, чтоб не занести заразу.
Верный выбор
— Находиться в воде лучше менее пятнадцать минут. Лучше принимать сидячие ванны, так чтоб вода не подымалась выше сосков.
— Выбирайте средства для ванны с нейтральным уровнем pH и дополнительным увлажнением. Мягенькие запахи Эфирные масла владеют высочайшей концентрацией, потому добавлять их в ванну необходимо практически по каплям. Во время беременности довольно 2–3, в остальное время — 4–5.
Закрепить эффект поможет чашечка жаркого зеленоватого чая.— Солевые — морская соль замечательно защищает от стрессов, отлично снимает спазмы сосудов, активизирует обмен веществ и убирает отеки. В теплой воде разведите 500 г морской соли. Для усиления эффекта можно добавить эфирные масла либо травки. И будьте аккуратны, мыльные пузырьки делают поверхность ванны более скользкой.
— Аромаванны оказывают замечательное релаксирующее и восстанавливающее действие. Добавляйте масло в воду до того, как войдете в ванну: оно успеет раскрыться и подготовит все ваши органы эмоций к расслаблению. Кожа поглотит в себя все ценные вещества, станет мягенькой и освеженной. Но помните, что во время беременности ваша чувствительность обостряется, потому не увлекайтесь с дозой. Не считая того, в это время разрешены не все виды масел (см. «Целительные ароматы»).
Будьте аккуратны!
Наберите теплую ванну, бросьте горсть благоуханных лепестков (розы, жасмина, иланг-иланга, пачули, гибискуса — на ваш выбор) и добавьте масло (во время беременности уменьшите количество масел и эссенции вдвое). После рождения
— Будьте осторожны с входом и выходом из ванны. Выросший живот серьезно сдвигает центр гравитации и наращивает возможность падений. Положите на дно резиновый коврик и попросите помощи матери либо супруга.
Сладких снов
Используйте мягенькие эфирные масла, такие как масло розы, цитрусовых, лаванды, ромашки, герани, сандалового дерева, нероли.— Масло розы смягчает, восстанавливает цвет и тонус кожи. Помогает совладать с грустью и меланхолией.— Цитрусовые масла понижают давление крови, нормализуют тонус сосудов, борются с целлюлитом, подтягивают и очищают кожу.
Пребывание в воде успокаивает, помогает откинуть неспокойные мысли, придти в гармонию с собой и с миром и настроиться на одну волну с подрастающим в животе малышом. А еще ванну отлично принимать совместно с возлюбленным. Для многих будущих мам сексапильная жизнь отходит на 2-ой план.
Наберите ванну (разбавьте прохладной водой до подходящей температуры). Из травок идеальнее всего подойдет ромашка, лаванда, мята.
Откажитесь от использования мыла. Во время беременности кожа и так подвержена лишней сухости, потому лучше выбирать увлажняющие гели и пенки для мытья.— Будьте осторожны с внедрением соли и травок. Некие из их в этот период под запретом (к примеру, шалфей, соль Epsom). Непременно проконсультируйтесь со своим доктором.
Теплая ванна — замечательное успокоительное перед сном, она помогает совладать с бессонницей. Но не принимайте ее на ночь — вода разогревает тело и мешает уснуть. Чтоб остыть, организму требуется время. Лучше принять ванну за час-полтора перед сном.
Успокаивают, снимают чувство волнения, настраивают на приятные размышления и помогают взбодриться.
— Масло ромашки снимает сухость и раздражение кожи, уменьшает боль в пояснице. Обладает расчудесным успокаивающим эффектом, помогает при бессоннице (на первых месяцах беременности от его использования лучше воздержаться).
— Масло герани препятствует задержке воды в организме, избавляет сыпь и шелушение сухой кожи. Избавляет беспокойство и депрессию, поднимает настроение (можно использовать со 2-ой половины беременности).
— Масло нероли провоцирует рост новых клеток, совершенно для сухой и чувствительной кожи. Снимает тревогу, устраняет от бессоницы. Совершенно перед сном (лучше использовать после четыре месяца беременности).
— Масло лаванды — безупречный выбор для всех будущих мам. Замечательно увлажняет кожу, улучшает цвет, оказывает дренирующее и антивосполительное воздействие. Снимает мигрени, уменьшает боли в мышцах, снимает стресс и назойливых мыслей.
Расслабляющие ванны
Чтоб получить от ванны больше полезности, сделайте необыкновенную атмосферу: расставьте свечки, приглушите верхний свет, включите расслабляющую мелодию и воспользуйтесь одним из последующих рецептов.
Масло для ванны со качествами афродизиака
— 1,5 ст. л. миндального масла
— 10 капель эфирного масла (на выбор: жасмина, иланг-иланга, пачули либо сандалового дерева)
Масла добавляют в самый последний момент, чтоб не улетучились. Они мгновенно впитываются в кожу и уже через пару минут попадают во внутренние органы. Если вы кормите малыша грудью, будьте аккуратны с выбором эфирных масел.
— бутоны лаванды
Смешайте все ингредиенты в большой емкости и расположите в плотно закрывающийся сосуд. Разведите подходящее количество в теплой воде.
Тайское масло для ванны
— 1,5 ст. л. кокосового масла
— семь капель эфирных масел (на выбор: апельсинного, мандаринового, нероли, лимона либо грейпфрута)
— два капли ванильной эссенции (по желанию)
Смешайте эфирные масла по собственному вкусу с кокосовой основой. Добавьте ванильной эссенции. — Опасайтесь жарких ванн и джакузи. Количество крови в организме будущей матери увеличено на шестьдесят %, завышенная температура может привести к скачкам давления и плохо отразиться на развитии крохи. Смотрите, чтоб температура воды не превосходила 36–37 С. Лучше инспектировать ее локтем (эта часть тела более чувствительна, чем руки).
Для юных мам принятие ванны более принципиальная и сакральная процедура*. Она помогает восстановиться после родов (при помощи верно подобранных товаров уменьшить вес, проявление целлюлита) и отдохнуть для ухода за малышом. В данный период ванна, пожалуй, единственное место, где можно побыть наедине с собой, стряхнуть вялость и зарядиться новейшей энергией.
В 1-ые недели воздержитесь от аква процедур, пока не закончились кровотечения и не зажил шов после эпизиотомии (по другому принятие ванны может привести к инфицированию).Тысячелетиями в различных уголках земного шара люди наделяли воду лечебной силой за ее очистительные, восстанавливающие и обновляющие характеристики. Мы подскажем, как сделать принятие ванны либо душа реальным спа-ритуалом, успокаивающим и придающим силы в ожидании малыша и после его рождения. 
Душица хороша для похудения, шалфей защищает от стресса, ромашка успокаивает и расслабляет, улучшает сон. Засыпьте травку в холстяной мешочек и опустите в кипящую воду на пятнадцать минут. Остудите отвар и влейте в ванну (температура воды — 35–37 градусов). Ванну обычно принимают 10–15 минут, но менее получаса.
Наберите половину ванны водой (если нет противопоказаний, температура — 30 девять градусов), нанесите на тело слой грязищи в 3–5 мм. Потом лягте в воду на пятнадцать минут, повсевременно поддерживая подходящую температуру.— Травяные — один из древних методов оздоровить тело и придать ему красоту. Приобретите в аптеке 2–3 коробки сушеной травки. Во время приема фитованн нельзя воспользоваться мылом. По окончании процедуры непременно устройте для себя отдых (более часа).
В течение этого периода нельзя наносить на тело никакие косметические средства.— Не увлекайтесь пеной для ванн. Неважно какая химия может нарушить хрупкий pH-баланс влагалища и его микрофлору, подавив деятельность нужных микробов. Это может привести к раздражению, чувству жжения и проникновению инфекции. Если вы не обладаете завышенной чувствительностью и не желаете отрешиться от радости, которую приносят чудесные пузырьки, выбирайте релаксирующую пену для чувствительной кожи.
Время процедуры — 20 минут. После принятия ванны стремительно смойте соль под душем.
— Аромаванны — отлично расслабляют и снимают стресс. Введите в миндальную базу эфирные масла по собственному вкусу и добавьте в теплую ванну (во время беременности уменьшите количество масла вдвое и выбирайте из более мягеньких видов).Ванна с молоком и медом — 1/2 ст. водянистого меда — три ст. сухого молока
