Алкоголь иногда может занимать слишком много места в нашей жизни, даже если мы этого не осознаем. Сокращение потребления в случае превышения или полное прекращение употребления алкоголя имеет важное значение для людей, зависимых от алкоголя. Вы вообще планируете отказаться от алкоголя? Обзор влияния отказа от алкоголя на наше здоровье. Узнать как вывести из запоя человека можно перейдя по ссылке.
Отказаться от алкоголя: как это сделать?
Бросить пить — непростое решение. Чтобы избавиться от этой привычки, может потребоваться много усилий. Поддержка близких часто имеет решающее значение в такой ситуации, но из нее можно выбраться.
Как бросить алкоголь самостоятельно?
Можно отказаться от употребления алкоголя даже в одиночку при соответствующей поддержке.
- Найдите мотивацию : сэкономьте деньги, почувствуйте себя лучше, больше занимайтесь, улучшите настроение…
- Оцените свое потребление с точки зрения количества, места и частоты. Ты пьешь один? Во время аперитива с друзьями или коллегами? Сколько напитков за раз? Вы сможете оценить, когда у вас больше всего соблазнов выпить, и избегать таких ситуаций.
- Установите ограничения и цели . Вы можете ограничить употребление алкоголя определенными общественными собраниями и ограничить максимальное количество напитков за один раз, или вы можете установить для себя время, когда нужно бросить пить.
- Просите о помощи или говорите об этом . Если у вас возникли проблемы с отказом от курения или вам нужна помощь, вы можете позвонить по телефону доверия или просто поговорить со своим врачом. Алкогольная зависимость – это настоящая болезнь . Если вам трудно выйти из него, поговорите с врачом, психологом или наркологом.
- Какое лечение, чтобы бросить пить?
Существуют также терапевтические решения , помогающие зависимым бросить пить. Эти препараты являются вспомогательными при лечении алкоголизма и должны назначаться врачом. Существует два вида лечения:
- те, чтобы уменьшить его потребление;
- те, которые помогают пациенту оставаться полностью трезвым.
Прежде чем бросить пить, рекомендуется проконсультироваться со специалистом по зависимостям, чтобы оценить вашу зависимость и риски, связанные с абстинентным синдромом . Врач сможет разработать план действий по прекращению употребления алкоголя в зависимости от уровня вашей зависимости.
