Не высовывайтесь из окна Сообщите всем о рождении собственного малыша по телефону. Вы на данный момент уязвимы, иммунитет ослаблен. Находясь на сквозняке, возможность застудить грудь очень велика.
В конце концов ожидание сзади и на руках у вас малеханькое создание, о рождении которого охото орать на весь мир. Чтоб не омрачить свою удовлетворенность, следуйте советам:
Беременность и роды изменяют гормональный фон, а как следует, и обмен веществ. Для восстановления нужно время, потому с возвращением былых форм при помощи диеты придется подождать.Не занимайтесь сексом
Больше двигайтесь, нагрузки повышайте равномерно. Во избежание осложнений не подымайте ничего тяжелее малыша.
Не пользуйтесь духами
С рождения меж ребенком и матерью устанавливается особенная связь. Чтоб не испугать малыша, опасайтесь резких запахов — он принимает их как противные.
Резко не садитесь на диету
Не подымайте тяжести Выносив и родив малыша, ваш организм сделал гигантскую работу. Ему нужно восстановление.
Для того, чтоб матка и вагина возвратились к дородовому состоянию, организму просто нужен перерыв в 4–6 недель.
