Появление «пивного» живота – это неизбежность, с которой по мере взросления сталкиваются многие мужчины. Причиной тому далеко не всегда становится чрезмерное употребление пива или же усиливающиеся проявления гурманской составляющей нашего характера. На самом деле, суть проблемы скрывается в неправильном образе жизни, и это необходимо учитывать, если стремишься от такого живота избавиться.
То, что это необходимо сделать, даже не обсуждается, ибо «пивной» живот совсем не красит мужскую фигуру, какими бы эталонами мы не руководствовались. Мы же хотим обратить ваше внимание на то, что все необходимо делать по уму, не насилуя свой организм тяжелыми диетами, чрезмерной физической нагрузкой и т.д.
В процессе борьбы с «пивным» животом принцип «чем больше, тем лучше» вреден и опасен, а вот другое принцип «все хорошо в меру» — самое то. Если вы пытаетесь похудеть с помощью диеты, не поленитесь, возьмите в руки калькулятор и посчитайте, какое количество не только калорий, но еще и белков, жиров и углеводов составляют ваш уточный рацион. Есть четко разработанные нормы, от которых отходить нельзя. Также постарайтесь включить в рацион витаминные комплексы, и не забывайте о необходимости правильной поддержки водного баланса.
Голодания, в данной ситуации – не выход. Более того, если вы хотите похудеть, необходимо увеличить количество приемов пищи, сократив порции. Также не стоит забывать о том, что избавлением вас от жира занимается ваша печень, на которую в процессе похудания приходится большая нагрузка. Так что нужно поддержать ее в борьбе с лишним жиром: постарайтесь ограничить количество потребляемых животных жиров и алкоголя. Кроме того, не стремитесь похудеть за месяц, лучше избавляться от лишних килограммов понемногу и постепенно.
