При токсикозе помогают настои валерианы, мяты, пустырника. Эти растения успокаивают и снимают раздражительность и желудочные спазмы. При слюнотечении (один из распространенных симптомов токсикоза) можно полоскать рот настоями шалфея, ромашки и коры дуба.Дайте волю желаниям
Завтракайте рано. За полчаса до приема еды и в течение 1,5 часов после не рекомендуется пить жидкость. Ешьте маленькими порциями каждые 2–3 часа.
Желудку поможет отлично протертая и проваренная еда. Прекрасно подойдут легкие супы-пюре.
Кефирно-яблочная диета
Не противьтесь своим вкусовым причудам. Если для вас охото съесть селедку с малиновым вареньем — съешьте. Как указывает опыт, если будущая мать скушает то, что ей хочется, противные симптомы ранешнего токсикоза существенно уменьшатся. Эта диета минимизирует тошноту, а яблоки обеспечат ваш и малюткин организмы необходимыми витаминами.
Устройте разгрузочный денек
В течение денька выпивайте 1,5 л компота (по одному стакану каждые два часа) либо съедайте 500 г творога и 100 г сметаны, разделив еду на 4–5 приемов.
Травяные сборы
Изредка какую даму не побеждают приступы тошноты в первом триместре беременности. Чтоб токсикоз не омрачал счастливый период ожидания малыша, направьте внимание на свое питание и следуйте нашим советам.
Верный рацион
В течение денька пару раз (но не позже, чем за два часа перед сном) съедайте половину зеленоватого яблока и запивайте ее половиной стакана обез-жиренного кефира без прибавления сахара. Всего яблок получится около 2-х кг за денек. Кефир можно поменять зеленоватым чаем либо негазированной водой.
