фитнес
-
звездный комплекс упражнений
Когда по красноватой дорожке проходят только-только родившие голливудские звезды, все другие юные матери невольно задаются вопросом: «Могу ли и я…
Подробнее » -
5 поз для подготовки к родам
Йога для беременных — один из наилучших методов закалить тело и укрепить дух перед рождением малыша. Даже если вы никогда…
Подробнее » -
фитнес для двоих
Занятия спортом на cвежем воздухе в особенности полезны для мам. И не забудьте взять с собой собственного малыша. Он будет…
Подробнее » -
комплекс-антидепрессант для молодых мам
Ничто так стремительно и отлично не освободит от апатии после родов, как упражнения. Начните с легкой ходьбы — с один…
Подробнее » -
тренировка в обнимку с малышом
Сделайте шаг на право, напрягая мускулы бедер и ягодицы, приподнимите левую ногу в сторону. Опустите левую ногу и опять поставьте ноги…
Подробнее » -
7 шагов к дородовым формам тела
ПРЕСС-ДОСЬЕ Чтоб резвее избавиться от округлости в области талии, начните выполнение комплекса с 8–10 повторов упражнений № один и №…
Подробнее » -
с коляской от калорий!
Прогулка с годовалым карапузом (прибавьте к этому сумку с памперсами и бутылочкой воды) спаливает на 20 % больше калорий, чем…
Подробнее »