Если вы не забываете тщательно ухаживать за кожей, но не можете найти причину того, почему ваш цвет лица не такой яркий, сияющий или здоровый, как вам хотелось бы, нужно тщательно проанализировать свой образ жизни и обратить внимание на ежедневные привычки. Вот пять из них, которые могут нанести ущерб вашей коже.
Вы пропускаете ночное очищение
Мы все склонны к тому, чтобы пропустить обязательный ночной уход за кожей. Но проблема в том, что грязь, примеси и токсины накапливаются в течение дня (даже если вы не использовали тушь для ресниц или другие виды декоративной косметики). Поэтому, если вы ложитесь спать без надлежащего очищения, вы ускоряете процесс старения, увеличиваете количество грязи, морщин на лице и способствуете тому, что ваша кожа будет выглядеть плохо.
Вы слишком сильно напрягаетесь
Будь-то поздние ночи в офисе, ссора с вашим другом или просто ненавистная учеба (работа), стресс может иметь довольно негативное влияние на вашу кожу. Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет химическое вещество под названием кортизон, и, когда его слишком много, это может привести к воспалениям, которые разрушают коллаген, отвечающий за то, чтобы кожа оставалась упругой и гладкой. Релаксирующие глубокие вдохи, безусловно, могут помочь. Есть и несколько других методов, которыми вы можете попробовать снять стресс и помочь успокоить свой ум, например, созерцание на красивые пейзажи или прослушивание приятной музыки.
Вы неправильно питаетесь
Когда вы едите продукты, которые полезны для вас, это проявляется в сияющем и здоровом сиянии, но, когда ваша диета полна сахара, обработанной пищи и жиров, это может повлиять на ваше пищеварение и кровообращение, что может привести к тусклой коже, которую способна восстановить только профессиональная косметика по уходу за лицом или косметологические процедуры. Стоит убрать такую пищу из рациона на неделю, чтобы увидеть, как ваша кожа изменится.
Вы не высыпаетесь
Без спокойного ночного сна вы не даете своему телу и клеткам кожи возможность обновляться и восстанавливаться, как они должны, что может повлиять на внешний вид вашего лица, оставляя его тусклым и безжизненным. Чтобы начать высыпаться, достаточно заставить себя засыпать каждую вечер в определенное время, не засиживаться допоздна и стараться успокоится перед тем, как лечь в кровать, чтобы сон был спокойным и крепким.
