Завтрак:
Любая кашка с одним ломтиком хлеба+свежий черный чай
Обед:
Одно яйцо + стакан кефира
Полдник:
Одно яйцо+стакан зеленого чая
Ужин:
Блюдце салата с ломтиком хлеба+зеленый чай
За пару часов до сна:
Стакан кефира
Завтрак:
Любая кашка с одним ломтиком хлеба+свежий черный чай
Обед:
Одно яйцо + стакан кефира
Полдник:
Одно яйцо+стакан зеленого чая
Ужин:
Блюдце салата с ломтиком хлеба+зеленый чай
За пару часов до сна:
Стакан кефира
