В одной порции (2 оладушка): •337 ккал •24% жиров (9 г) •64% углеводов •12% белков •2 г клетчатки •2,5 мг железа •159 мг кальция •58 мкг фолиевой кислотыМеню для неженки ✿ ЗАВТРАК •1 порция салата «Коул-слоу»: мелко нашинкованную капусту смешайтеПодробнее...

Беременные дамы слышат тыщи советов: что им есть, пить, как трениться, что ощущать и о чем мыслить. Как прилежные студенты готовятся к принципиальному экзамену, так и будущие матери стараются изучить все «правила» беременности и материнства, от всей души желая имПодробнее...

Выяснилось, что у дам, которые ели, не было рвоты, и они отлично себя ощущали на всем протяжении родов, в отличие от тех, кто не ел. Итог этого исследования поставил под колебание общее правило не есть перед родами.Подробнее...

«КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ» БЕРЕМЕННОСТИ — деньки, отмеченные в вашем до-беременном календаре как деньки менструации. Считается, что в этот период увеличивается риск самопроизвольного прерывания беременности. В такие деньки рекомендуется ограничить физическую активность, физическую близость и избегать нервного напряжения.ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА — рекомендуется беременнымПодробнее...

Для вас охото рыдать и через минутку смеяться, вас мутит по утрам и всегда клонит ко сну? Означает, ваши усилия не пропали даром! В течение последующих 9 месяцев вы будете клетка за клеткой выращивать собственного малыша. Конкретно на данный моментПодробнее...

Приведите собственный вес в норму, по последней мере, за полгода до зачатия. Это понизит возможность появления растяжек практически вдвое.Для кожи проблемных зон (грудь, животик, ноги) непременно не плохое увлажнение. Для вас нужно пить более 2-2,5 л. воды в денек.Подробнее...

После того, как фрукты покипят 5 минут, влейте в их растворенный в два столовых ложках прохладной воды крахмал. Аккуратненько помешивая, доведите сироп до кипения. Выложите в форму клубнику и залейте ее приготовленным сиропом. Смешайте муку, сахар, разрыхлитель и корицу.Подробнее...

Ваше тело отдыхает от нагрузки.Совет Во время занятия в воде происходит гидромассаж всего тела, в особенности груди и животика. Потому лучше делать упражнения в раздельном купальнике Плавание даже понижает возможность возникновения растяжек. Ныряния и упражнения с задержкой дыхания на выдохеПодробнее...

Попытаемся уменьшить утраты.Предпосылки ВЫПАДЕНИЯ Изменение гормонального фона. Во время беременности благодаря эстрогенам волосы у будущей матери становятся более шелковистыми и густыми. Ведь каждый месяц на голове прибавляется 10 % растительности.Подробнее...

Здоровые зубы юный матери: восстанавливаем утраты, вылечиваем, ухаживаем.Подробнее...