Но в любом случае, это всегда неоценимый опыт и возможность лучше узнать себя и свое тело. Большущее значение в аюрведе придается еде, ведь, на самом деле, мы есть то, что едим. Когда же идет речь о питании во время беременности, утверждение, что пища строит тело, приобретает совсем особенный смысл.Аюрведа в переводе с санскрита значит «наука о жизни». Это испытанная веками мед и философская система, в какой вынашиванию и рождению малыша уделяется огромное внимание. Беременность представляется как нескончаемо изменчивый процесс, на каждом шаге которого с нашим телом и душой происходят определенные метаморфозы. Периоды чувственного подъема сменяются опаской, а за приливом бодрости следует вялость. На физическом и энергетическом уровнях конкретно из еды, которую употребляет будущая мать, формируется весь организм малыша. Аюрведа тесновато переплетена с йогой. Они имеют общие цели — улучшение физического и духовного самочувствия. Полный подход, сочетающий внутри себя принципы аюрведического питания и занятий йогой, — залог благополучной беременности и рождения здорового малыша.
Продолжение читайте в журнальчике «SHAPE-Maмa» на стр.68-75.
